¿Aún no crees los beneficios del té verde? Muchas personas consideran al té verde como una de las bebidas más saludables del planeta. Los numerosos beneficios para la salud del té verde y su función específica para ayudar a perder peso han convertido a la bebida en la favorita para quienes están conscientes de su salud y estado físico.
Beneficios del té verde ¿Por qué todos deberíamos tomarlo?
Existen muchas variedades de té verde disponibles en el mercado y es que, a diferencia de otros tipos de té, el verde no es sometido a ningún proceso de oxidación, lo que lo convierte en una bebida muy saludable para consumir.
El té verde se ha considerado durante mucho tiempo una alternativa más saludable a muchas otras bebidas. Se sabe que reduce el colesterol "malo" o los niveles de LDL y los triglicéridos, un conjunto de grasas que forman una capa de placa en los vasos sanguíneos, lo que dificulta el flujo de sangre.
Estudios señalan que estimula el metabolismo y acelera el proceso de quema de grasa. El té verde está cargado de antioxidantes como polifenoles y flavonoides que no solo aumentarán tu inmunidad, sino que también te protegen contra la tos y la gripa.
Los antioxidantes presentes en el té verde también se han relacionado con un cabello sano y una piel clara, y esto no es todo. ¿Ya estás comprando tu té verde?
Existen muchas más declaraciones de propiedades saludables en torno al té verde, desde un riesgo reducido de cáncer hasta la pérdida de peso. Debido a los beneficios propuestos, muchos productos 'saludables' ahora incluyen trazas de té verde.
Sin embargo, existe evidencia limitada que sugiera que estos productos son efectivos. Si esperas usar té verde con fines medicinales, asegúrate de consultar primero a tu médico.
¿Cuánta cafeína contiene el té verde?
Debes saber que el té verde contiene cafeína, aunque la cantidad puede diferir respecto a las variedades y marcas. Una cantidad igual de té verde contiene menos cafeína que el café, pero aún puede actuar como estimulante.
Como resultado, algunas personas encuentran que beber té verde aumenta los niveles de energía, la concentración y el estado de ánimo, pero es importante mencionar que este efecto puede variar de una persona a otra.
Si eres sensible a la cafeína, te aconsejamos limitar el número total de tazas de té verde que bebes al día. Demasiada cafeína podría alterar tus patrones de sueño, entonces intenta reducir las bebidas con cafeína después de la hora de la comida.
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